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1、在产后4-6周，也就是坐月子期间，在过去坐月子的习俗和不良习惯中，往往会要求女性不吃这个不吃那个，只能吃小米粥和鸡蛋，这是非常不科学的。

2、因为长期单调的食用一两种食物会引起孕妇营养失衡、贫血、大便干燥等不良反应。

3、所以4-6周期间，饮食要丰富均衡，可以多吃水果，各种水果。但是不要空腹吃，也不要吃刚从冰箱里拿出来的很凉的水果。建议切成小块。可以的话也可以水煮。

4、让水果吃起来有温润或柔软的感觉，可能更有利于营养的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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